ウェットスーツには種類があるんだということを知って欲しい件

くまです。

日曜日に、OWS(open water swim)の講習会に参加してきました。
スイムフォームについて、秘宝とも呼べるコツを大量に教えていただいたのですが、すぐに成果が出来るわけもなく。。。

ブルーオーシャンを求める私の癖のため、人の居ない方向いき、蛇行蛇行で、コースって何?という姿勢で、総計4.8kmをバタバタをしておりました。

というよりも、今回は、私がお伝えしたいのは、昨日習ったことではなく、私の知っている(経験した)ウェットスーツのことになのであります。

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ウェットスーツには種類がある。

くわしいことを求めて調べたのですが、ネット上ではイマイチわからず。
ということ、自分の経験を口語体でお伝えします。

初めてのトライアスロンのために、レンタルしたウェットスーツ。
色々探して、通常だと、一週間1諭吉ぐらいのところが、一週間で2000円!!!
これだ!めっちゃ安い!!と、レンタル注文したんだ。

でもね。届いた実物がなんかモフモフしてるんだ。
前に、練習用に借りたやつとか、チームメイトが持ってる奴は、もっとシュッとしてた気がする。。。。でも、よくわからんし、まぁいいかと、九十九里に、それで参加したところ。

ベイマックスみたいになったんだ。

まぁ、本体のフォルムがベイマックスみたいという話もあるんだけど。。。

実際にレンタルしたウェットは、チームメイトのものと比べると、表面のラバー加工みたいなのがされておらず、モフモフしてるんだ。すげー遅そう。

十九里のスイム競技の救助隊で、海底調査担当の方が着てたウェットと同じ素材だったので、速く泳ぐというタイプではなったんだろうね。
モフモフしながら、1.5km。足攣って、4の字で泳いた。

安いレンタルウェットはスキューバ用かもしれない。

まぁ、需要と供給の話です。

普通に考えて、競技人口が

スキューバ>サーフィン>トライアスロン・OWS

ですよね。

トライアスロンなんてものに手を出している奴なんて、少数すぎるわけです。

もちろん、スキューバ用が悪いっていうことではなくて、僕の調査不足って話なんですけど。

っても、誤差だから気にするな。

ウェットがスキューバ用だから、トライアスロン用だからとか、それが問題かって言ったら、僕ら初心者、そして、De部にしたら、全くの誤差ですから、全く気にしないでください。

それよりも、元気に健康に、完走するってことが、まず第一です。
我々De部は、5kgなんて、誤差範囲と言ってます。
もちろん、体重の増減を考慮した言葉ではありますが、

次の最終目的を考えていただくと、すぐに誤差だと理解していただけるはずです。

世界一の父親。

これですね。どんな男でも、子孫を残すという遺伝子を組み込まれた男の最終目的。

世界一の父親。

https://www.youtube.com/watch?v=oukT0EsD47Y

僕には必須事項ですね。

 

かくありたい。

さぁ、楽しんでやってみよう。

そうめんは流すことで3倍美味くなる。

本日は鎌倉のシェアハウス「たけのこ庵」の流しそうめんイベントに参加してきました。


まずは鎌倉に移動。
1時間半です。


そこから、藤沢行きのバスに乗り、常磐口でおります。

バス停から徒歩2分で到着です。

 

今回の流しそうめん、竹を切りだし、流し台?を作ることから始まります。

私が到着した際には、すでに竹は切りだされており、1本の竹は半分に割られていましたが、

まぁまだまだ仕事はあります。


女性(流しそうめん監督)1名、男3名の総勢4名でそうめん台を作り上げます。


太めの竹を縦半分に割り、それらの節をとり、水とそうめんが流れるようにします。
3本の竹を組み合わせて足場を作り、その上に半分に割った竹をのせ、水が流れるようにセットします。


ここまでで2時間ぐらいでしょうか。


はっきり言って、組み上げるまで別段楽しいものではありません。
子供の頃、地元の青年団(父親たち)の皆様にやっていただいた流しそうめんを思い出していました。
オヤジたちもこうやって作ってたなぁと。

しかし、ある一瞬でその苦労は昇華され、恍惚へと変貌を遂げます。


それは、水を流した瞬間です。

自分たちが作った水路に水が流れ、竹を連結する段差で、滝を創りだす。

それはそれは美しい光景でした。

流した水で、竹の水路にあるゴミを洗い出し、そうめんが流れても問題ない程度に

綺麗にします。

 

その後はそうめんを流し食べるだけ。

 

大量に薬味を入れためんつゆを持ち、流しそうめん台の横に陣取ります。


そうめんリーダーから発せられる「いきま~す」という声に合わせて、

準備をして、流れてくるそうめんをすくい取り、つゆにつけ、食す。


ここでも恍惚を味わいました。


いつも食べているそうめんの3倍はうまいと言うことができるでしょう。

流し台を作ったという心のスパイスなのか、それとも青竹から溶出した何らかのエキスが

そうめんに作用するのでしょうか。それとも子供の頃の父親の背中を思い出すのか。


水が流れ、そうめんが流れる様が、鎌倉の夏に、一服の清涼感を感じさせてくれます。

 

正確な答えはわかりません。

ただただ、そうめんを流すと

普段の3倍、美味い。

 

炭水化物抜きをしているにもかかわらず、終始そうめん台横を陣取った一日。
そういう日もあるさ。

低温調理を成功させるたった一つのこと

炭水化物ダイエットに励んでいる皆様

こんばんは。

 

最近、僕が知ったことをシェアさせていただきます。

炭水化物を制限すると、食べられるものが、限られてきますよね。

今まで大好きだったラーメン、丼もん、ハンバーガー、カレーも禁止です。

 

おいおい、飲み物(カレー)を禁止したら、口に入れるもんねーじゃねーか!

 

と、激おこプンプン丸だと思うのですが、

こちらを見て欲しいのです。

 

http://www.americanmeat.jp/csm/recipe/special/weekend_gochipo/

こちらです。

 

ブタが同種族を食べることをすすめるという反逆者のサイトですが、

レシピはまっとうです。

 

全てのレシピがうまいのですが、その中でのオススメがベジポークです。

余熱なし150℃で40~50分オーブンするだけ。

火を使わず、放置できるため、調理している間、別のこともできる。

さらに、低温でじっくり調理した肉は、フライパンで焼くよりも、美味しいんです。

 

そして、豚肉だけでなく、鳥の胸肉などパサパサになりがちな肉が、

しっとりジューシーに焼き上がります。

 

1kgの肉をオーブンすれば、パーティー料理にもなります。

 

こんなオススメの低温オーブン調理を、何度も作ってみて、これをはずさなければ

絶対上手くできるというたった一つのことをシェアいたします。

 

それは、

 

「電子レンジの温度表示を信じないこと」

 

150℃で30分、180℃10分というお手軽レシピなんのですが、

150℃でオーブンをセットすると中が生なのです。

あんまり美味しくないって、所詮お手軽レシピなんてこんなもんかと思いがちなのですが、

そうじゃないのです。

 

SATO 調理用温度計 オーブンメータ No.1726

SATO 調理用温度計 オーブンメータ No.1726

 

によると、僕のオーブンは170℃セットした時に150℃になるのです。

 

そこで、170℃でセットすると、ベジポークがしっとりジュージーに仕上がります。

 

自己評価よりも他人の評価の方が正しいというわかりやすい事例ですね。

 

ということで、うちのオーブンでは、170℃ 40分がスタンダードとなっております。

 

みなさまも、ご自身のオーブンで最適な150℃を探し当ててみてください。

 

我が家にあるSATOは、すでに役目を終えたため、暇をしております。

いつでも貸し出しますので、興味のある方はお声がけください。

幸せってなんだっけ

幸せになる方法が大きく変わっています。

いい大学に入って、良い就職先に入り、そこで最後まで務め上げる。
一昔前、僕が学生の頃までに知っていた方法でした。

その次の方法は、いい大学に入り、ベンチャー企業に入り、どこでも生きていけるスキルを身につけるってこと。

その次は、もっとシンプルになり、
いい大学に入りってのが除かれ、どこでも生きていけるスキルを身につけることが幸せになる方法となりました。

そして、googleのSIY、ジョブスの禅など、今の主流は、今を楽しむこと、今に心を集中させるってことが幸せになる方法となっています。


幸せになる方法というか、基準が変わっているのです。

新しいことを得ることから、今あるもので満たされているという基準。

「足るを知る」という基準。


でもね。。。わかった気がしてるけど、まだ納得できていないのです。

今に集中することで幸せになるってことには疑問はないのですが、
未来に対する不安を除くことのできない状態での幸せってない気がするのです。

 

今の自分が、プロのノマド(ホームレス)になり、毎日瞑想したとしても、「今が幸せです!!!」とは言える気がしないからです。

どこででも生きていけるスキルを身につけ、お金も稼ぐこともできるけど、
今の自分には必要ないから、あまりお金を稼ぐことに特化せずに、自分の内面に向き合い、幸せを得る。
という順番なのであれば、納得できるのです。

ということで、今の僕に必要なのは、

「どこでも生きていけるスキルを因数分解して、一つづつ埋めていく作業」と考えているという話です。

今の自分の幸せを実感しながら。

幸せってなんだっけなんだっけ。

ポン酢しょうゆのある家さ。

で、ポン酢しょうゆを買い続けるには、これをやろう。


って、感じで。

さぁ、楽しんでやってみよう。

グルグルグルグルグルコサミン。

ふとしたことで自分の成長を感じることがある。

 

今日は、盆明け。
山の日からの5連休明けの一発目。

 

休み明けで、エネルギー満タンのST(社会適合者)たちが、
熱気ムンムンで仕事に向かう。

 

もちろん、僕も同様だ。

今日は、大きなMTGがある。
さて、どうやって仕切ってやろうかと、熱気ムンムンで最寄り駅まで向かう。

今日も満員電車だ、と意気込んでいると、
駅から人々がワサワサと出てくる。


やばい。と思い、改札に急ぐ、、、そして、僕の嫌な予感は、確信に変わる。

 

「田園都市線各線、桜新町の信号機の故障で遅延」

 

BULL SHIT

なんてこった。
今日は、でかいMTGがあるんだ。
早めに会社につき、そして、資料の最終確認をしたいんだ。

神は僕を見放し。。。いや、違う!!!


もし、僕がSFT(社会不適合者)であれば、今日は外に出るな、ということだなと解釈し、

家に引きこもるところだ。

 

けれども、僕はST。
この状況でいかに業務に影響のないよう、定時で出社できるかがSTたる腕の見せどころ。
神は僕にSTたる己を試されているのだ!!!

 

ではどうする?

 

僕の思考が回りだした。

 

電車の再開を待つ???
NO.
僕の頭に一つの事例がよぎる。
今年の2月、大雪で田園都市線がストップし、出社が12時過ぎになったあの日のこと。
復帰をまっていたら、いつになるかわからない。

振替輸送???NO、駄目だ。今の時間では先行者たちが大量にいる。


走る???もちろん、射程圏内だが、時間的にはギリ。そして、着替えとシャワーが必要になる。
ビチャビチャの太ったおっさんは女性に人として認められない。。駄目だ。。。

 

結局、僕が選んだのは、自転車で行くってことだった。

今までの実績なら、30分。
ほぼ、電車通勤と同じタイム。
間違いなく間に合う。
さぁ行こう。

 

久しぶりのクリートのないシューズでのバイク。

毎週末練習してきた練習してきたペダリング。
引き足が邪魔にならないように、腸腰筋をつかって、足をたたむ。

足を浮かせることを意識して、グルグルグルグル。

 

グルグルグルグルグルコサミン。

 

結果、20分という過去最速タイムで到着。

師匠、ありがとうございます。
これも毎週末、師匠に教わりながらペダリング練習をした結果。
毎日やれって言われながら、週末だけしかやってないけど。。

 

もちろん、帰りは台風による大雨のため、電車で帰りました。

 

ほいじゃー。

彼は僕の時間を奪うために、何でもする。

「24」にハマっている。。。

Amazonプライムビデオのせいだ。
アウトプットよりもインプットに偏っている僕は、
「本にお金は惜しまない」「読みたい本はすぐ読みたい」
という願望を満たすべく、Amazonプライムに加入した。

3,980円/年というコストで翌日には本が届くというサービスは、
僕にとっては非常にありがたかった。

僕にとってはそれで十分だったのだが。
ある日Amazonはプライムビデオなる商品を送り出してきた。

 

僕は誘惑に圧倒的に弱い。

だからこそ、引っ越しした際に、テレビを捨て、ビデオを捨て、ゲームを捨て、時間泥棒と言われるものを排除した。

それなのに、、、

今、僕のディスプレイには、大きなジャックバウワーが映っている。

「目的を達成するためならば、俺はなんでもする」

僕も、
あれだけ言い切る強さが欲しい。
守るべきものを守れる強さが欲しい。

彼は僕の守るべき時間を奪うために、何でもするのだから。

天国と地獄

天国と地獄では、与えられた状況は同じという話を聞いたことがあると思う。

地獄の食卓では、目の前に豪華な食事があるにもかかわらず、
住民たちはなが~い箸で食事を食べさせられ、
箸が長過ぎるため、上手く口に運べない。

目の前に食事があるのに食べられないという地獄。

 

天国でも与えられる状況は同じ。
豪華な食事となが~い箸を与えられる。
ただ、天国では、住民たちは、テーブルの対面の人と協力して、お互いに食べさせ合う。
だから、みんな贅沢な食事を食べることができる。

天国と地獄は状況は同じ。
違うのはそれぞれの住民が与え合う気持ちがあるかどうかってことだけ。

 

天国に行きたいなら、与え合う気持ちを持ちましょうって話。

問題は、与え合う気持ちを持っていたとしても、長い箸を持っていない人もいるってこと。

心から思っていたとしても、気持ちだけが先行している人。

「与え合いましょう、共存しましょう」っていいながら、箸が爪楊枝。

短すぎて、自分でも食べれないし、相手に与える事もできない。
でも私には、分け与える気持ちがある。だから、私には天国にいる権利がある。

だから、周りの人は、私に食べさせる義務があるといって、口を開いて待ってる。

これって、今の日本。

与える気持ちの前に、せめて普通の箸を持つ努力はしないといけない。

 

って、僕の箸はまだ短いから、肩甲骨のストレッチで、ダルシムのようになろう。

「ダルシム パンチ」の画像検索結果

 

ヨグゥァ!

スイム練習に役立つカウンターを買ってみた件

こんばんは
長浜です。

De部は特性上、

肉が邪魔して、ストリームラインが形成しにくい、
肉が邪魔して、肩甲骨のストレッチがやりにくい、

など、様々な弱点をもっていますが、
それらのデメリットを補ってあまりあるセルフフローシステム(腹回りの肉)も持っていますので、
スイムに適した生き物であると考えています。

とはいっても、ストリームラインが形成しづらく、肩甲骨が伸びなくて、脂肪で身体は浮くけど、
なんだかんだで身体は重いという生き物が、水の中で早く泳ぐには、効率的なスイミングフォームを形成することが必須です。

その効率的なスイミングフォームを形成するために、日夜、暇さえあれば
水着姿の女性を見るため、カッコイイ身体の男をみて、ああなりたいな…、というモチベーションを上げるために
プールに足繁く通うわけです。

そこで、一生懸命、理想的なフォームを求めて、ちょっと肩を沈めてみたり、バタ足の角度を変えてみたり、
リカバリーの時に、「スイッチ脇パカ」と言ってみたりしながら、泳いでいるのです。

そんな感じで泳いでいると、

ここでクエッションです。
僕は何本泳いだのでしょうか?
あれ、これ100M、5本目だっけ、6本目だっけ?
後何本泳いだら、1km?まぁ、今日はもうしんどいから、後4本泳いだら、2km泳いだことにしよう。

という問題が、必ず生じるのです。
そして、これが僕にはめんどくさい。

僕の小さな脳味噌は、効率的なフォームを形成するためだけに使いたい。
だから、5本、6本なんてどうでもいい!!!って言えればいいのですが、
僕は、今日、1.5km泳いだとか、俺スゲ3km泳いだとか、
自分が頑張っているってことを残しておきたいのです。
だから、今何本泳いだかかってことは結構重要なのです。


ということで、僕と同じように、今何本泳いだんだっけ?と思っている方に、

今回オススメしたい商品はこちら、

 

輪ゴム

 

右手首に10本はめておき、100m泳ぐたびに、1本を左手首に移していきます。

すると、すべてのゴムが左手首に移動すれば、1km泳いだことになります。

これで、カウントも簡単!!!
って、やってみると、右手首に10本の輪ゴムをはめた時点で

 


赤ちゃん手首可愛い!!!

 

じゃなくて、尋常ではない圧迫感!!!

手に血が行ってない。。。ギッチギチ。。。痛いです。。。

 

ということに気づくはずです。やめておきましょう。

 

ギッチギチになる前に、下記を買いましょう。

 

ウォッチスコアーカウンター 3 GV-0903

こちら、

本来であれば、ゴルフでスコアを数えるために使う商品です。

スイッチをくりっと下げるたびに、1UPしていき、15をすぎると0に戻ります。
これを使うことで本数を数えるストレスを軽減することができます。

何本泳いだかわからなくなる人、何本泳いだか数えることにストレスを感じる人にはオススメです!!!


ただ残念ながら、東京体育館では、腕時計と間違えられて手首に巻いて使うことはできなかったのですが。。。

De部が100kmを走るためにぼくが伝えたい3つのこと

5月22日16:40(79km関門制限時間)

 

ぼくの足はボロボロになっていた。

右小指の水ぶくれが破れ、

足の裏、拇指球の上に両足とも水ぶくれができていた。

「また、水ぶくれができた。
マラソンのたびに、水ぶくれできて破ってを繰り返してる…。

全然成長できてない…。」

 

野辺山ウルトラマラソン76km地点
馬越峠の中間地点。
右足をかばいながら、ほくは歩いていた。

100kmという長丁場。一旦、他人が納得しそうな言い訳がでできたらもう走れない。
それが、水ぶくれが破れた。

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僕が囲碁をやったほうがいいと思う理由

僕が囲碁をやったほうがいいと思う理由なんですけど、
圧倒的に、単純です。

長く続いてるから。

だったら、将棋でも、チェスでも、麻雀でもいいじゃん。
っていう、意見もあると思います。

その通りでございます。
その長く続いてプロもいるゲームの違いは、僕にはわかりません。

だから、僕は、単純に
自分の人生よりも長く引き継がれているものであれば、どれでも勉強してみていいと思っています。

僕らの世代であれば、
ダンスダンスレボリューションを知らない人はいないと思います。
パスドラを知らない人もいないと思います。
ドラクエを知らない人もいないと思います。

けどね。

30年後に、今の僕らと同じ情熱でダンスダンスレボリューション、パスドラをやってる人、ドラクエをやってる人って、いるんかな。。。って思うんです。

けど、囲碁、将棋、麻雀、チェスを知ってる人は間違いなくいるんです。

だって、うちの親父が45とかで、スーパーファミコンのソフトを買ってきたんですよ。
「ゴライアス囲碁」だったっけな。。
週末に俺のスーファミを占領してたから。

で、週末にスーファミ独占されて、なんだよ、親父て思ってた俺が、
36歳になり、囲碁で親父に勝ちたいと思ってるんですよ。

だから、日本人は囲碁やったほうがいいんちゃいますかね。

スマホで30年後に使えない仮想世界のレベル上げてるより、
30年後に使えるレベル上げといたほうが人生楽しそうじゃないですか?

まぁ、別に、囲碁じゃなくてもいいんですけどね。

その辺の差別化はIGOホールディングスの男前達に任せます。

囲碁、面白いですよ。
僕、弱いけど。