一つに集中する。

私、図体は非常にデカイのですが、
非常に身体が弱く、病気にかかりやすいのです。

明日は大田原マラソンなのですが、2週間前に引いた風邪っぴきが
全く治りません。

咳が止まらないし、咳をするたびに、胸が痛い。

今回は参加しません。

まずは、体を治すことが先決。
すべては身体から整えることをスタートする。

心と頭と身体は三位一体。

一つかけても、成り立たない。

周りに迷惑をかけているのだから、
まずは身体を治すことに集中します。

 

身体が大切。

最近何度も書いているけれども、身体は大切。

生きる上でも、目標ややりたいことを実現するためにも、

すべての土台は身体となる。

 

その身体を維持するために、食事、睡眠、運動が必要だ。

 

最近その睡眠が十分取れていない。

今日も、朝、気がついたら、出勤予定時間過ぎていたし。。。

 

今も、夜中の3時だし、さっさと寝ろって話だし。

 

けれども、やらなきゃいけないことは、今日のうちに済ませておきたい。

しかし、こういう今の睡眠を犠牲にする方法は長続きしないし、継続性がない。

 

どこかというか、今すぐにでも方向転換せねば。。。

 

ということで、今日はもう寝ます。

 

ライデンの目覚ましセットして。